thisheat.org
Pendahuluan
Bermain voli merupakan salah satu olahraga yang populer di Indonesia. Olahraga ini membutuhkan keahlian dan teknik khusus untuk bisa memenangkan pertandingan. Salah satu teknik dasar yang harus dikuasai dalam bermain voli adalah teknik passing bawah. Pada artikel ini, kita akan membahas tentang gambar bermain voli dengan teknik passing bawah.
Teknik Passing Bawah
Teknik passing bawah merupakan teknik dasar dalam bermain voli. Teknik ini dilakukan dengan cara mengarahkan bola yang datang dari lawan ke teman setim dengan menggunakan lengan dan bahu. Berikut ini adalah cara melakukan teknik passing bawah:
1. Sikap Tubuh yang Benar
Sikap tubuh yang benar sangat penting dalam melakukan teknik passing bawah. Berdirilah dengan kedua kaki membentuk huruf V dan jangan terlalu lebar atau terlalu sempit. Pastikan bahwa kedua kaki sejajar dan lutut sedikit ditekuk. Letakkan tubuh di bawah bola dan jangan lupa untuk menyingkirkan jari-jari kaki dari jalur bola.
2. Gerakan Lengan dan Bahu
Gerakan lengan dan bahu juga sangat penting dalam teknik passing bawah. Letakkan kedua lengan di depan tubuh dengan telapak tangan membentuk huruf C. Gerakan lengan dan bahu harus terkoordinasi dengan baik. Gerakan ini harus dimulai dari bahu, lalu jari-jari tangan, dan terakhir adalah siku.
3. Kontrol Bola
Setelah melakukan gerakan lengan dan bahu, pastikan untuk mengontrol bola dengan baik. Jangan biarkan bola melambung terlalu tinggi atau terlalu rendah. Sebisa mungkin arahkan bola ke teman setim dengan cara mengejar bola dengan gerakan kaki.
Gambar Bermain Voli dengan Teknik Passing Bawah
Berikut ini adalah gambar bermain voli dengan teknik passing bawah:1. Pertama-tama, bola datang dari lawan.2. Pemain melakukan sikap tubuh yang benar.3. Pemain melakukan gerakan lengan dan bahu.4. Pemain mengontrol bola dengan baik.5. Pemain mengarahkan bola ke teman setim.
Latihan Teknik Passing Bawah
Untuk bisa menguasai teknik passing bawah, Anda perlu berlatih secara teratur. Berikut ini adalah beberapa latihan yang bisa Anda lakukan:
1. Latihan Passing Bawah Individual
Latihan ini dilakukan dengan cara melemparkan bola ke dinding dan menangkapnya dengan teknik passing bawah. Latihan ini bisa dilakukan sendiri atau dengan bantuan teman.
2. Latihan Passing Bawah Berpasangan
Latihan ini dilakukan dengan cara berpasangan antara pemain yang melakukan passing bawah dan pemain yang melakukan servis. Lakukan latihan ini secara bergantian.
3. Latihan Passing Bawah dalam Situasi Permainan
Latihan ini dilakukan dengan cara bermain voli secara langsung dengan tim lain. Anda akan mempraktekkan teknik passing bawah dalam situasi permainan sesungguhnya.
Kesimpulan
Teknik passing bawah merupakan teknik dasar yang harus dikuasai oleh setiap pemain voli. Dalam melakukan teknik passing bawah, penting untuk menjaga sikap tubuh yang benar, melakukan gerakan lengan dan bahu yang terkoordinasi, dan mengontrol bola dengan baik. Berlatihlah secara teratur untuk bisa menguasai teknik ini.
FAQ
1. Apakah teknik passing bawah hanya untuk pemain bertahan?
Tidak, teknik passing bawah juga bisa dilakukan oleh pemain penyerang untuk memberikan bola kepada teman setim yang akan melakukan serangan.
2. Apakah teknik passing bawah hanya digunakan dalam voli?
Tidak, teknik passing bawah juga bisa digunakan dalam olahraga bola basket dan bola tangan.
3. Apakah teknik passing bawah sulit dipelajari?
Tidak, teknik passing bawah merupakan teknik dasar yang relatif mudah dipelajari dengan latihan yang cukup.
4. Apakah teknik passing bawah bisa dilakukan sendiri?
Ya, teknik passing bawah bisa dilakukan sendiri dengan melempar bola ke dinding dan menangkapnya dengan teknik passing bawah.
5. Apakah teknik passing bawah bisa dilakukan dengan kaki?
Tidak, teknik passing bawah hanya bisa dilakukan dengan menggunakan lengan dan bahu. Teknik yang dilakukan dengan kaki disebut sebagai teknik sepak voli.